Tschüß schwacher Beckenboden!

Mit dem Mamathletics Online Programm

ohne großen Zeitaufwand zu Deinem

fitten Wohlfühlkörper!

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Die meisten Frauen wissen um ihren schwachen Beckenboden und leiden unter den Unannehmlichkeiten. Oft haben sie keine Zeit ihn zu trainieren oder wissen nicht genau wie. Mit meinem Online-Programm stärkst Du Deine Körpermitte ganz einfach, effektiv und systematisch im Alltag, ohne großen zeitlichen Aufwand und erreichst so Deinen fitten Wohlfühlkörper.

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Das Mamathletics Konzept:

  • zeigt Dir, wie Dein Körper funktioniert: Du lernst viel über die Themen Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, gerade Bauchmuskeln, Haltung, Alltagstipps für den Beckenboden,
  • trainiert nicht nur Deinen Beckenboden, sondern auch den Rest des Körpers: Bauch, Beine, Po und Rücken, sind Bestandteil des Mamathletics Konzepts,
  • begleitet Dich nicht nur dann, wenn Du das Online-Programm oder eine Stunde bei mir machst:  über eine geschlossene Facebook Gruppe, Email oder Telefon/Skype helfe ich Dir, dass Dein Training effektiv und nachhaltig wird,
  • wurde von Expertinnen entwickelt und getestet,
  • ist für ALLE Frauen geeignet, die etwas für ihren Beckenboden tun möchten, ob mit oder ohne Kinder und egal welches Alter Du hast.

Die Programme im Überblick:

1. Phase

Beckenboden Intensiv

Dauer: mindestens 21 Tage

  • Anatomie-  und Wahrnehmungsvideo
  • Alltagstipps Video
  • 7 Trainingsvideos
  • 7 Audiodateien
  • 7 Handouts zum Ausdrucken
  • Zugang zur fb Community
  • lebenslanger Zugang

Für wen ist das Programm geeignet?

  • für alle Frauen!
  • egal welches Alter
  • auch für Frauen ohne Kinder
  • für einen guten Beckenboden
  • für Mamas im Wochenbett (ab der 2. Woche)
  • gegen die Rectus Diastase (Bauchspalt)
  • zur Vorbeugung von Inkontinenz
  • als Ergänzung zur Lieblingssportart

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nur 49 Euro

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2. Phase

Core Intensiv

Dauer: 10 Wochen +

  • Anatomie-  und Wahrnehmungsvideos
  • Alltagstipps Video
  • Aufwärmprogramm
  • 11 Trainingsvideos
  • 10 Handouts zum Ausdrucken
  • Zugang zur fb Community
  • lebenslanger Zugang

Für wen ist das Programm geeignet?

  • für Mamas ab 6-8 Wochen nach der Entbindung
  • für alle Frauen
  • trainiert Beckenboden, Bauch, Rücken, Po
  • kann im Anschluss an die Beckenboden Intensiv Phase gemacht werden
  • ergänzt perfekt ein 1x wöchentliches Rückbildungstraining
  • als Ergänzung zum Lieblingssport, um den Beckenboden und den Körperkern fit zu halten
  • zur Rückbildung geeignet

nur 89 Euro

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Phase 1 & 2 kaufen und 20% sparen!

Du möchtest im Wochenbett schon loslegen und dann gleich in die Rückbildung starten?

Du möchtest lernen, wie Du Deinen Beckenboden ein Leben lang trainierst, aber auch einen starken Rücken, einen flacheren Bauch und einen knackigeren Po bekommst?

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Bald auch bei Mamathletics:

Ernährungsprogramm - von Mamachouchou

  • Tipps für eine ausgewogene Ernährung
    • für stillende Mamas
    • für frisch gebackene Mamas
  • Rezeptvideos
  • Rezepte zum Ausdrucken
  • Einkaufstipps
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