von Marlies | März 2, 2017 | Allgemein
Zu einem meiner YouTube Videos mit Übungen gegen die Rectus Diastase schrieb mir jemand folgenden Kommentar „4 Füßler Stand ist bei einer Rectus Diastase ein N-Go“. Im Video macht Katharina, die eine Rectus DIastase (RD) hat, eine Übung im 4-Füßler Stand....
von Marlies | Nov. 20, 2016 | Allgemein
Häh?? Bisher habe ich immer nur vom Beckenbodentraining gesprochen. Kann man die Blase auch trainieren? Ja. Und es sei vorweggenommen, dass Beckenbodentraining und Blasentraining idealerweise zusammen gehören. Julia hat drei Kinder im Alter von 3-10 Jahren. Kürzlich...
von Marlies | Nov. 5, 2016 | Allgemein
Es ist Herbst und Erkältungszeit. Julias Kinder kommen immer wieder mit einer Schnupfnase und Husten nach Hause. Dieses Mal hat es Julia auch getroffen: sie schnieft, hustet und niest. Mit jedem weiteren Tag den der Husten anhält merkt sie, dass es immer schwieriger...
von Marlies | Okt. 17, 2016 | Allgemein
Vor kurzem las ich in einer Zeitschrift folgendes „Experiment“: Hebe Dein Kinn einen Zentimeter. Stelle Dir vor Dein Hinterkopf wäre mit einem seidenen Faden am Himmel befestigt und der Blick geht nun ein bisschen höher als nur geradeaus. Und jetzt...
von Marlies | Okt. 13, 2016 | Allgemein
Wochenbett heißt nicht umsonst WochenBETT. Das bedeutet zwar überhaupt nicht, dass du die ganze Zeit liegen sollst, aber es ist ganz klar eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Um für ausreichende Regeneration deines Körpers nach einer anstrengenden...
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