von Marlies | Jan 17, 2019 | Allgemein
Vor kurzem las ich in einer Zeitschrift folgendes „Experiment“: Hebe Dein Kinn einen Zentimeter. Stelle Dir vor Dein Hinterkopf wäre mit einem seidenen Faden am Himmel befestigt und der Blick geht nun ein bisschen höher als nur geradeaus. Und jetzt...
von Marlies | Nov 13, 2018 | Allgemein
Wochenbett heißt nicht umsonst WochenBETT. Das bedeutet zwar überhaupt nicht, dass du die ganze Zeit liegen sollst, aber es ist ganz klar eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Um für ausreichende Regeneration deines Körpers nach einer anstrengenden...
von Marlies | Okt 3, 2018 | Allgemein
Pipi Stopp = Nein!Beckenboden Training = Ja! Früher sagte man Frauen gerne, dass sie beim Wasserlassen den Strahl anhalten sollten, um den Beckenboden zu trainieren. Die sogenannte „Pipi-Stopp“-Übung.Man ist aber zu der Erkenntnis gelangt, dass das gar...
von Marlies | Sep 20, 2016 | Allgemein
Einige von Euch wissen vielleicht noch nicht, dass ich bei YouTube einige Videos habe mit denen ihr rund um das Thema Beckenboden, Rectus Diastase, Beckenboden Übungen, Rückbildung, tiefe Bauchmuskulatur etc. etwas lernen könnt. Es gibt aber auch verschiedene...
von Marlies | Aug 20, 2016 | Allgemein
Die schnelle Lösung zu einem super Beckenboden, einen „quick fix“ für Deine Muskeln, einmal ein paar Wochen trainieren und dann ist für immer alles gut… Hach, wäre das schön…. Das gibt es aber nicht….. Das kann kein Programm und auch kein...
von Marlies | Jul 13, 2016 | Allgemein
Wir sehen es an unseren Eltern und Großeltern und manchmal auch an uns selbst. 🙂 Wir altern! Oberflächlich sehen wir es oft zuerst an den Falten und am grauen oder schütteren Haar. Aber auch die körperliche Leistungsfähigkeit geht zurück. Mit zunehmendem Alter...
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