von Marlies | Apr 18, 2020 | Allgemein
Corona hat uns alle im Griff. Auch unseren Beckenboden…. Vielleicht hast du es auch schon bemerkt, dass Husten und Niesen den Beckenboden belasten. Oft fängt der Beckenboden an zu schwächeln. Gar nicht schön, oder?? Warum ist das so? Eine der Hauptaufgaben des...
von Marlies | Jan 21, 2020 | Beckenbodentipps
Was sind Liebeskugeln und Vaginalkonen und sind sie geeignet für’s Beckenbodentraining? Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten ist die Verbindung zu YouTube blockiert worden.Klicken Sie auf Video laden, um die Blockierung zu YouTube aufzuheben.Durch das...
von Marlies | Nov 7, 2019 | Beckenbodentipps
Richtig husten und niesen und dabei den Beckenboden schonen. So geht’s: Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten ist die Verbindung zu YouTube blockiert worden.Klicken Sie auf Video laden, um die Blockierung zu YouTube aufzuheben.Durch das Laden des Videos...
von Marlies | Okt 7, 2019 | Beckenbodentipps
Richtig atmen beim Beckenbodentraining Von vielen meiner Kundinnen höre ich: Das mit der Atmung irritiert mich bei den Beckenbodenübungen. Muss ich das kombinieren? Zu Beginn kann die richtige Atmung eine echte Herausforderung sein. Sie ist aber nicht unwichtig für...
von Marlies | Sep 10, 2019 | Beckenbodentipps
Ausreichend trinken – gerade bei Problemen mit dem Beckenboden Oft neigen Frauen, die von Inkontinenz betroffen sind dazu, weniger zu trinken um das „Auslaufen“ zu verhindern. Eine gefährliche Vermeidungsstrategie und vor allem keine...
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