von Marlies | Apr 18, 2020 | Allgemein
Corona hat uns alle im Griff. Auch unseren Beckenboden…. Vielleicht hast du es auch schon bemerkt, dass Husten und Niesen den Beckenboden belasten. Oft fängt der Beckenboden an zu schwächeln. Gar nicht schön, oder?? Warum ist das so? Eine der Hauptaufgaben des...
von Sarah Schäfer | Apr 3, 2020 | Allgemein
Trick: Fuß aufstellen Fuß aufstellen Mit diesem kleinen Trick aber effektiven Trick schonst Du Deinen Beckenboden Wenn Du am Wickeltisch stehst oder längere Zeit in der Küche oder im Büro an einem Stehtisch arbeitest, kannst Du Deinen Beckenboden mit einem einfachen...
von Sarah Schäfer | Feb 4, 2020 | Allgemein
Der ideale Beckenboden ist elastisch Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten ist die Verbindung zu YouTube blockiert worden.Klicken Sie auf Video laden, um die Blockierung zu YouTube aufzuheben.Durch das Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen von...
von Marlies | Apr 2, 2019 | Allgemein
Zu einem meiner YouTube Videos mit Übungen gegen die Rectus Diastase schrieb mir jemand folgenden Kommentar „4 Füßler Stand ist bei einer Rectus Diastase ein N-Go“. Im Video macht Katharina, die eine Rectus DIastase (RD) hat, eine Übung im 4-Füßler Stand....
von Marlies | Mrz 20, 2019 | Allgemein
Häh?? Bisher habe ich immer nur vom Beckenbodentraining gesprochen. Kann man die Blase auch trainieren? Ja. Und es sei vorweggenommen, dass Beckenbodentraining und Blasentraining idealerweise zusammen gehören. Julia hat drei Kinder im Alter von 3-10 Jahren. Kürzlich...
von Marlies | Feb 5, 2019 | Allgemein
Es ist Erkältungszeit. Julias Kinder kommen immer wieder mit einer Schnupfnase und Husten nach Hause. Dieses Mal hat es Julia auch getroffen: sie schnieft, hustet und niest. Mit jedem weiteren Tag den der Husten anhält merkt sie, dass es immer schwieriger wird, nicht...
Neueste Kommentare